FC2ブログ

プロフィール

Author:山本知寿
横浜線・東急田園都市線の長津田駅から徒歩1分の場所で矯正歯科専門のクリニックを開業しています
http://www.nagatsutakyouseishika.com

最近の記事

カテゴリー

リンク

ブロとも申請フォーム

ブログ内検索

七夕

こんにちは、スタッフの杉谷です。

先日は七夕でしたね。
お天気は雨が降ったりしてあまり良くなかったのが残念です。

当院では毎年恒例の七夕イベントを開催しておりました。
通院中の皆さまが、たくさん短冊を書いてくれました。
小さい笹ですけど、皆さまのおかげでたくさんの願い事が集まりました。

私も参加して短冊を書かせていただきました。
沖縄が大好きなので、またコロナウイルスが落ち着いたら沖縄に行けるようにお願いしました(o´∀`o)

皆さんの願い事が叶いますように。

IMG_2024.jpg

筋トレ!パート2!

こんにちは!スタッフの岩泉です。
自粛解除モード??で電車に乗っている人も少しずつ
増えてきていますね!!

そうは言ってもまだまだ家時間が多いですよね!?
前回スタッフの杉谷さんも筋トレのお話をしていましたが
私も筋トレ!?のおすすめYouTubeについて
お話ししたいなと思っております♪

私ははじめ友達に教えてもらったHANDCLAPという
痩せるダンスを知らべていたら出会ったYouTuberさんなのですが
『Marina Takewaki~アラサー健康ちゃんねる~』と言うチャンネルです!
テレビでも紹介されていてご存知の方も多くいるかもしれないですね?

楽しい音楽に合わせて
笑顔の素敵なパワフルなMarinaさんが
ダンスを教えてくれます!!
汗だくになりますがとっても楽しく頑張れます♪
楽しいので自然と笑顔に!!
表情筋トレーニングにもつながっていいるような♪

是非皆様も検索して一緒にトレーニング楽しみましょう☆彡

Stay Home🏠の楽しみ


こんにちは!スタッフの須田です。
今は、コロナウイルスで外出自粛の日々が続いており我満の毎日ですがいつかコロナウイルスが落ち着いてまた前のように外出できる日を楽しみに今は予防や自粛など自分自身にできることを引き続きしっかりやっていきたいと思います。

コロナウイルスが感染拡大してから飲みにも行けなくなってしまったので最近は友人とオンライン飲み会をするようになりました🍻
買い物のついでに好きなおつまみや、好きなリキュールを買ってきて色々なもので割って楽しんでいます♪自分で作るので自分の好みの濃さに調整できるのも良いですね♪

あとは、昔好きだったドラマやみたかったドラマや映画を休みの日に動画配信サービスで一気見したりして自粛期間中でも自分なりの楽しみをみつけて楽しんでおります☺☺

皆さまも、当たり前の日常が変わってしまってストレスを抱えている方も多いかと思いますが決して無理はせず一緒に乗り越えていきましょう。

外出自粛中の筋トレ

こんにちは、スタッフの杉谷です。
今、世間はコロナウイルスの話題で持ち切りですね。気軽に外出もできなくなりました。
私も買い物や仕事以外は全く出かけていません。

感染拡大がすぐ止められるわけではないですが、できる範囲で自粛することで感染拡大のスピードは抑えられますし、医療崩壊も起きにくくなると思います。
なので今は辛抱だと思い自粛しております。あと単純に外出すると感染リスク上がるので出たくないという気持ちもあります…。

私は家にテレビもないので、最低限のニュースだけネットで見てあとはゆっくり過ごしています。
あと、普段以上に運動不足になるので、筋トレもしています。
マットと腹筋ローラーとプッシュアップバーとゴムバンドがあるので、ちまちま鍛えています。道具だけは立派です。
ちなみに筋肉は0に近いので、多分少し筋トレしたくらいでは筋肉がつかないです。でもいい気晴らしになります。

家でやることがないという方は筋トレお勧めです。道具がなくてもできますのでやってみてください。

いちご狩り🍓

こんにちは!スタッフの岩泉です。

今年は桜の開花が早かったですねえ♪
コロナで自粛ムードなので
ちょっとお散歩で眺める程度ですかね…
お花見は我慢ですね。。

さて話は変わりますが、少し前にいちご狩りに行ってきました。
○○狩りってなんだかわくわくしませんか?
今回は群馬のやよいひめという品種を頂きました!!
真っ赤で粒も大きくとっても甘くて美味しかったです♪
久しぶりにたくさんイチゴを食べてビタミン補給できた感じがしました♪
image0 (1)

今年はさくらんぼ狩り・桃狩りにも行きたいなーっと
思っています♪♪

| ホーム |


 BLOG TOP  » NEXT PAGE