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Author:山本知寿
横浜線・東急田園都市線の長津田駅から徒歩1分の場所で矯正歯科専門のクリニックを開業しています
http://www.nagatsutakyouseishika.com

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外出自粛中の筋トレ

こんにちは、スタッフの杉谷です。
今、世間はコロナウイルスの話題で持ち切りですね。気軽に外出もできなくなりました。
私も買い物や仕事以外は全く出かけていません。

感染拡大がすぐ止められるわけではないですが、できる範囲で自粛することで感染拡大のスピードは抑えられますし、医療崩壊も起きにくくなると思います。
なので今は辛抱だと思い自粛しております。あと単純に外出すると感染リスク上がるので出たくないという気持ちもあります…。

私は家にテレビもないので、最低限のニュースだけネットで見てあとはゆっくり過ごしています。
あと、普段以上に運動不足になるので、筋トレもしています。
マットと腹筋ローラーとプッシュアップバーとゴムバンドがあるので、ちまちま鍛えています。道具だけは立派です。
ちなみに筋肉は0に近いので、多分少し筋トレしたくらいでは筋肉がつかないです。でもいい気晴らしになります。

家でやることがないという方は筋トレお勧めです。道具がなくてもできますのでやってみてください。

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